I gcás go leor díograiseoirí rothaíochta, is céim thábhachtach go minic chun a gcuid scileanna rothaíochta a fheabhsú iad a athrú ó pedalaí cothroma go pedals gan ghearrthóg. Seo gach rud a theastaíonn uait a bheith ar an eolas faoi, lena n-áirítear buntáistí agus comhairle úsáide pedals gan ghearrthóg.
Tá an téarma pedals clipless éasca le tuiscint freisin, ag glasáil na bróga agus na pedals le chéile. Is córas é an córas clipless a ligeann do na pedals agus na bróga a shocrú le chéile. Is féidir é a úsáid i réimsí rothaíochta éagsúla, mar shampla bóthar, sliabh agus gairbhéal, ach déantar na bróga rothaíochta agus na pedals gan gearrthóg a dhearadh de réir riachtanais shonracha gach stíl marcaíochta.
Cathain a thosaigh daoine ag úsáid pedals gan ghearrthóg?
I 1984, chuir Look teicneolaíocht sciála-cheangailteach i bhfeidhm ar rothair, agus thosaigh pedals gan ghearrthóg le feiceáil sa rothaíocht.
Sa bhliain 1985, bhuaigh Bernard Hinault an Tour de France ag marcaíocht ar tháirge a bhí deartha ag Look, agus as sin amach, ní raibh aon stad leis.
Anois, tá úsáid pedals clipless beagnach mar an norm i rothaíocht bóthair, agus úsáideann go leor rothaithe sléibhe iad freisin. Is féidir a rá go bhfuil an córas gan ghearrthóg ar cheann de na nuálaíochtaí rothaíochta is mó riamh.
An bhfuil pedals gan ghearrthóg níos fearr don rothaíocht?
Deir cuid acu gur féidir le marcaíocht le cleats feabhas a chur ar éifeachtúlacht pedalála toisc go spreagann sé tú chun cos agus tarraingt ar fud an stróc pedal ar fad, ní hamháin ar an stróc anuas. Deir daoine eile gur léirigh roinnt staidéir nach féidir le duine ar bith pedal níos éifeachtaí a dhéanamh le cleats, agus go bhféadfadh éifeachtacht mhéadaithe marcaíocht le cleití a bheith ina seachmaill.
É sin ráite, is féidir le cleats a chosc go héifeachtach sleamhnú le do pedals, rud atá tábhachtach má tá tú pedal ag deireadh níos airde, sprint, marcaíocht ar dhromchlaí fliuch, nó marcaíocht easbhóthair. Tá marcaíocht le cleats níos compordaí freisin, go háirithe ar turais fhada, toisc go bhfuil do chosa socraithe sa suíomh ceart gan a seasamh a choigeartú i gcónaí.
Cén cineál cleats atá de dhíth orm?
Go ginearálta, tá cleats dhá-pholl nó cleats trí-poll, agus is dócha a roghnaíonn tú ag brath ar an gcineál marcaíochta a dhéanann tú.
Pláta glasála poll dúbailte
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tá dhá phointe ceangail ag cleats dhá pholl le bonn an bhróg. Déantar iad de mhiotal agus úsáidtear iad go príomha ar pedals rothar sléibhe dhá thaobh. De ghnáth bíonn cleats dhá pholl níos lú, agus is féidir le bróga rothaíochta atá deartha dóibh outsole a bheith acu le patrún tread ar an imeall. Is féidir an cleat a chuasadh isteach i mbonn an bhróg. Déanann sé seo cleats dhá pholl níos éasca siúl isteach ná bróga trí pholl, mar sin is minic a úsáidtear iad i bróga rothair sléibhe, bróga rothair gairbhéil, agus bróga comaitéireachta, agus féadfar iad go léir a úsáid le haghaidh siúlóide gnáth lasmuigh den rothaíocht.
Is minic a úsáidtear cleats dhá pholl le pedals dhá thaobh. I gcomparáid le dearaí cleat eile, tá an cineál seo pedal níos éasca cliceáil isteach agus amach, agus ní gá a bheith buartha faoi cibé an bhfuil an pedal aghaidh suas i gceart.
Pláta glasála trí pholl
De ghnáth déantar boinn na bróga rothaíochta bóthair a dhearadh le trí pholl scriú chun freastal ar cleats trí pholl. Bíonn na cleats seo i bhfad níos mó ná cleats dhá pholl agus de ghnáth déantar iad as ábhair chomhchodacha. Soláthraíonn na cleats níos mó limistéar teagmhála níos mó idir an bróg agus an pedal, ag méadú cobhsaíochta agus éifeachtacht tarchurtha cumhachta.
Tá boinn mhíne ag formhór na mbróga atá deartha le haghaidh cleats trí pholl, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra siúl iontu. Tá na cleats péireáilte le cleats trí-pholl aon-Thaobh, agus b'fhéidir nach mbeadh sé éasca do novices a ghlasáil, ach beidh siad éasca a oibriú tar éis tréimhse taithí.
Ar ndóigh,rothair bóthairis féidir cleats rothar sléibhe dhá thaobh a úsáid freisin, ar féidir iad a choigeartú de réir coinníollacha bóthair agus roghanna pearsanta.
Conas cleats a shuiteáil ar bhróga rothaíochta
Is é an chéad chéim suiteáil, agus ní mór duit aird a thabhairt ar shuíomh tosaigh-le-ais na cleats, an socrúchán clé go deas, nó uillinn taobh istigh amach na n-toes. Is é an modh is simplí ná na cleats a chur go díreach faoi bhonn an chos, ag teacht leis an bróg. Ansin, tar éis cúpla turas, má bhraitheann tú míchompordach nó neamhchleachtaithe, bain úsáid as an soicéad heicseagán chun seasamh na cleats a choigeartú. Is féidir le siopa rothair maith cabhrú leat na cleats a shocrú i gceart ar na bróga, agus ansin b'fhéidir go gcaithfidh tú airde na suíochán a choigeartú chun na pedals a mheaitseáil.
Conas pedals gan gearrthóg a úsáid
Cé go n-athraíonn dearadh pedals clipless, tá an prionsabal beagnach mar an gcéanna. Sleamhnaigh tosaigh an cleat faoin búcla ar an gearrthóg agus brúigh go crua le do shála. Ba cheart duit fuaim shoiléir a chloisteáil agus an rannpháirtíocht a mhothú nuair a chéimíonn tú isteach. Chun é a scaoileadh, níl le déanamh ach do shála a chasadh go dtí an taobh. Tógann sé roinnt cleachtas, ach tá sé éasca a dhéanamh.
Is é an bealach is fearr chun cleachtadh a dhéanamh ná brú in aghaidh an bhalla agus an gearrthóg a chéimniú isteach agus amach arís agus arís eile go dtí go bhfaighidh tú é. Ansin roghnaigh bóthar ciúin gan mórán daoine le marcaíocht, marcaíocht sa chathair, ag crosbhealaí, agus sráideanna cúnga. Is fearr é a scaoileadh sula sroicheann tú crosbhealaí agus soilse tráchta chun sábháilteacht a chinntiú. Ar ndóigh, is próiseas riachtanach é titim amach ar luas nialasach. Ná bíodh eagla ort. Beidh taithí ag gach duine air.
9 leid maidir le bróga rothaíochta a úsáid
1. Bain triail as pedals clinch dhá thaobh ar dtús
Má tá tú neirbhíseach faoi pedals clinch a úsáid ar dtús agus go minic iad a úsáid le haghaidh comaitéireachta, moltar duit an pláta modhnuithe pedal cothrom a ghearradh ar thaobh amháin den pedal clinch ionas gur féidir leat marcaíocht i ngnáthbhróga uaireanta agus tá sé áisiúil freisin. úsáid an pedal clinch ar an taobh eile.
2. Laghdaigh teannas an earraigh
Nuair a úsáideann tú pedals clinch den chéad uair, scaoil teannas earraigh an pedal clinch oiread agus is féidir, ionas go mbeidh sé níos éasca é a ghlasáil isteach agus a thógáil amach. Níl sé ró-dhéanach é a dhéanamh níos doichte níos déanaí nuair a bhíonn tú eolach ar ghlasáil agus ar dhíghlasáil.
3. Grab an fál a chleachtadh dhíghlasáil
Ná déan iarracht an dá chos a dhíghlasáil ag an am céanna. Mura bhfuil tú eolach ar ghlasáil agus ar dhíghlasáil, déan iarracht do shála a rothlú go tapa agus go glan amach le díghlasáil tríd an bhfál a ghabháil, an balla a shealbhú nó sa chonair.
4. Foghlaim a thuar
Is féidir leis an dea-nós a thuar cathain is ceart díghlasáil agus réamhullmhúcháin a dhéanamh cosc a chur go héifeachtach ar thitim nialais-luas.
5. Tá bróga taistil nó rothair sléibhe iontach do chomaitéireacht stad-agus-dul
Is rogha iontach é bróga taistil nó rothar sléibhe le boinn ardaithe le haghaidh comaitéireachta, toisc go gceadaíonn siad duit siúl gan a bheith buartha faoi chaillteanas pedaling agus rialú éagobhsaí agus tú ag marcaíocht. Tá sé seo áisiúil go háirithe má theastaíonn uait dul isteach agus amach go seasta ag soilse tráchta. Is fusa siúl isteach na bróga seo ná bróga bóthair freisin, rud a fhágann go bhfuil siad iontach chun dul ag obair.
6. Ná siúl rófhada i mbróga bóthair
Tá groove ag bróga sléibhe nó gairbhéil i lár an t-aon chun an cleat a shealbhú, nach ndéanann teagmháil dhíreach leis an talamh, rud a chosc ar chaitheamh agus ar shleamhnú, ach níl dearadh den sórt sin ag bróga bóthair, mar sin déan iarracht siúl le bróga bóthair a sheachaint.
7. Tabhair aird ar chaitheamh cleat
Tabhair aird ar chaitheamh cleat, go háirithe má tá cleat bóthair trí pholl plaisteach á úsáid agat. Tar éis an cleat a chaitheamh, beidh sé ag mothú scaoilte nuair a bhíonn sé ag pedaláil, rud a laghdóidh ní hamháin go mór an éifeacht marcaíochta ach freisin a bheith contúirteach. Tá marcanna caitheamh ag an chuid is mó de na cleats, ar ndóigh, is féidir leat clúdaigh chosanta breise a cheannach freisin chun siúl a éascú.
8. Coinnigh glan é
D'fhéadfadh easpa cothabhála a bheith ina chúis le tú a bheith in ann na pedals a ghlasáil nó a dhíghlasáil go réidh, rud a chuirfeadh contúirt ort, mar sin glan na cleats in am.
9. Seiceáil na boinn
Má bhíonn deacracht agat dul isteach, seiceáil an bhfuil aon dearadh nó láib agus gaineamh ar na boinn a chuireann isteach ar chéimniú isteach.
Cathain is gá dom mo chuid cleití a athsholáthar?
Is earraí inchaite iad cleití agus gan dabht beidh gá iad a athsholáthar mar gheall ar chaitheamh. Is féidir le go leor fachtóirí a bheith ina gcúis le cleats a chaitheamh, mar ghnáth-mharcaíocht, siúl i cleats, agus coinníollacha marcaíochta crua. Is furasta a rá cén uair is gá iad a athchur. Nuair a bhíonn sé deacair iad a chéimniú isteach nó a dhíghlasáil, nó nuair a bhíonn siad an-éasca céim isteach nó díghlasáil, ní mór iad a athsholáthar.
